Celokupna nega tela zaista zahteva vreme i trud. Osim toga, nega tela mora da bude adekvatna, a to pre svega znaci da koristite kvalitetne proizvode bez jakih i štetnih sastojaka. Što se tiče nege vašeg tela, najbolje je da odredite tačno vreme u toku dana koje ćete odvojiti isključivo za sebe. Tada se fokusirajte na sve delove tela i pružite im kompletnu negu.
A šta se dešava sa onim delovima tela koje, rekli bi, preskačete? Sada se pitate kako je to moguće da bilo šta preskačete? Pa moguće je, a da toga niste ni svesni. Lice je svakako onaj deo tela kom sve žene poklanjaju najviše pažnje, a možda je i razumljivo. Ni jedna žena, ali zaista ni jedna žena na ovom svetu ne želi da ima bore, bubuljice i akne na licu. Svaka žena želi da ima čisto, glatko i negovano lice.
Možda je upravo i to razlog što ostalim delovima tela ne poklanjate pažnju, jer ste najviše fokusirani na lice.
Da vidimo koji su to delovi tela koje možda preskačete slučajno, i koji je najboji način da se i njima posvetite. Slede saveti kako na najbolji način da negujete sve delove svog tela.
Stopala
Zašto mislite da vaša stopala ne traže negu? Koliko puta ste primetili da su vam grupa stopala, koža suva, a pete ispucale? To svakako nije bez razloga, a glavni razlog za to je što zapostavljate ovaj deo tela – rekli bi nepravedno.
Zamislite samo koliki teret trpe stopala u toku samo jednog dana. A na kraju tog istog dana, vi im ne priredite čak ni jednu toplu kupku, a da ne pričamo o pilingu, kremama i sprejevima za stopala.
Baš kao i lice, stopala zahtevaju istu negu.
Evo par predloga kako možete negovati stopala kod kuće. Uzećete mleko i soda bikarbonu. Uzmite oko 700 ml mleka i dobro zagrejete, ne treba da proključa. Sipajte u jedan sud i dodajte u mleko od 2-3 supene kašike sode bikarbone, a zatim dobro promešajte.
Potopite stopala i držite noge u ovoj kupki oko 20 minuta. Na kraju dobro obrišite peškirom, da ni na jednom mestu ne ostane vlažan trag. Nakon toga, priredite stopalima blagi piling, koristeći četku za pedikir. Ponovo isperite noge toplom vodom. Na kraju na stopala nanesite hranljivu kremu. Kada završite ceo tretman stopala, poželjno je da navučete pamučne čarape.
Piling stopala možete da uradite i samo sa soda bikarbonom. Sipajte par kašičica u toplu vodu i ostavite noge u toploj kupki desetak minuta.
Najbolje vreme za toplu kupku jeste uveče pred spavanje. Već nakon dva tretmana, primetićete kako vaše pete postaju meke i nežne na dodir.
I zapamtite još jednu bitnu stvar – redovna nega stopala pomoći će vam da izbegnete sve pukotine na petama, ispucala stopala, kao i suvu kožu. Osim toga, nepravilna nega dovdoi do smrada nogu, kao i gljivica. Tada ćete morati mnogo da se potrudite kako bi rešili problem. Čak i ako vam se to desi koristite sprej za stopala kao prvu pomoć.
Vrat
Jedan od onih mesta na kom ne možete sakriti godine jeste vrat, a u isto vreme njemu posvećujete najmanje pažnje, a upravo prvi znaci starenja vide se na vratu.
Koliko puta ste samo imali prilike da vidite lepu ženu, sa glatkim i mladolikim licem, dok su upravo koža vrata i dekolte pokazali pravu istinu.
Vrlo često gledate razne fotografije slavnih žena i ono što čudi jeste upravo koža vrata i dekoltea. Vidite istu ženu, a imate utisak da lice pripada jednoj ženi, dok vrat pripada mnogo starijoj ženi. I ne samo to, već će se javiti opuštena koža, bore i neujednačen ton kože. Zašto ne biste onda na vreme počeli da negujete svoj vrat i izbegli opušten i naboran izgled?
Za vas obična jutarnja rutina podrazumeva – umivanje, možda nanesete tonik za lice, eventualno serum, i na kraju kremu za bore. Jesmo li blizu? Zvuči vam poznato?
Koža na dekolteu i vratu je puno tanja, ima manje lojnih žlezda i samim tim se koža ne podmazuje prirodno – zato joj je potrebna posebna nega – a kada nema vlage, gubi se elastičnost i stvaraju se bore.
Pa kako onda da negujete vrat?
Na prvom mestu, ključna je prevencija. Ne bi trebalo da dozvolite da vam je koža na tim mestima nezaštićena – treba da koristite hidratantnu kremu, kao i preparate sa UV zaštitom.
Ukoliko vam je lice preterano masno pa zato koristite matirajuće kreme – za vrat i dekolte ćete koristiti posebnu hidratantnu kremu.
Vodite računa kako držite glavu, izbegavajte nepravilne položaje glave i stvaranje podbratka na taj način. Ukoliko volite da ležite sa podbočenom glavom u krevetu i da tako gledate TV ili da čitate knjigu – upravo je takav položaj nepravilan i čini da podbradak izgleda što veći. Osim toga, bora se kožu na vratu i vrlo brzo postaje opuštena.
Kada koristite masku i piling, kao i poput lica, i na ovim mestima koža zahteva posebnu i dodatnu negu. Kada budete koristili piling i masku sledeći put, nanesite isto i na vrat i na dekolte.
Vežbe i masaža – postoje posebne vežbe koje možete da izvodite za ovaj deo lica koji imaju efekta i rade na elastičnosti vrata.
Biljna ulja su sjajno rešenje za vrat zato što većina ulja sadrži vitamin E i ostale važne sastojke za negu kože. Topla preporuka je za vas da što češće masirate vrat i dekolte.
Ukoliko vam se pojave bubuljice i akne na vratu, pre svega su znak nekog hormonalnog disbalansa.Takve bubuljice i akne sporo prolaze i najteže ih je se rešiti sa vrata. Na vratu nemojte da koristite nikako agresivne preparate, jer će vam slabo pomoći, a reskirate isušivanje kože.
Pa da li onda ima pomoći za vaš vrat i dekolte? Naravno da ima pomoći ako krenete na vreme, a to znači sada. Osim skupih tretmana, promena loših navika i intenzivna nega, naravno da mogu u kratkom vremenu da naprave veliki i vidjivi pomak.
Koristite retinol, koji se smatra jako moćnim sastojkom protiv bora i koji može za nekoliko meseci da napravi drastične promene.
Osim toga, prirodne kreme za bore smatraju se najefikasnijim rešenjem za vrat.
Greške koje pravite
Zanemarujete negu: kao što smo rekli žene se zadovolje negom lica i misle kako je to dovoljno – međutim, vrat zato pati.
Obično žene za vrat ne koriste ništa ili možda samo običan losion za telo. Vrat, baš kao i lice traži istu negu – zato nikada ne zaboravite na dekolte i vrat.
Ne koristite SPF zaštitu: prvi zraci sunca i vi jedva čekate da obučete dekoltiranu majicu i da otvorite vrat. Ako to već radite, trebalo bi da zaštite taj deo tela i da obilno nanosite kreme sa UV zaštitom i na vrat. Nemojte da vas čudi zašto vam dekolte prvo pocrveni, pa upravo zato što ga ne štite, a sunce inače dobro “prži”.
Masaža vrata i dekoltea – masaža tokom dana od nekoliko minuta dnevno bice dovoljna za lepsi vrat. Malo nanesite bilo kog ulja na vrat i lagano prstima masirajte kožu u smeru odozdo prema gore.
Ukoliko koristite kreme za vrat, možete naći posebne kreme koji mnogi proizvođači proizvode. Koristite posebne kreme za bore.
Takve kreme bi trebalo da imaju veću koncentraciju sastojaka protiv bora i opuštene kože (vitamini, retinol i slično). Potrebno je redovno da koristite kreme protiv bora kako bi vaš vrat u kasnijim godinama bio lepo “ispeglan”, bez ikakvih nabora. Sa ovom negom morate krenuti na vreme.
Kolena
Volite posle tuširanja da namažete svoje noge mlekom za telo i da dugo masirate butine, čak samo butine.
Masaža butina i te kako je važna, pre svega jer ćete sami sebi uraditi anticelulit masažu, što je svakako dodatna korist. Ukoliko ne vodite računa o kolenima, ona će postati gruba, hrapava i mogu da potamne. Da li ste se ikada zapitali zašto tako izgledaju? Pa zato sto im niste priuštili nikakvu negu.
Nakon svakog tuširanja, koristite ulje ili mleko za telo. Priuštite sebi laganu masažu celih nogu, obuhvatajući i kolena.
Kolena treba da izgledaju lepo i izazovno, a posebno leti kada treba da izgledate izazovno i privlačno tokom celog dana.
Laktovi
Slična priča kao i sa kolenima. Vodite računa o svojim rukama i mackate se mlekom za telo, a laktove preskačate. Znate i sami kako laktovi kod većine žene mogu da budu grubi i hrapavi a kod nekih osoba i ispucali.
Brigu o laktovima treba da vodite svaki dan. Važno je da nakon tuširanja namažate laktove mlekom za telo. Slobodno nanesite deblji sloj, kako bi se dobro upilo mleko. Ovaj deo traži što više vlažnosti, tako da je neophodan debeli sloj.
Pazuh
Pazuh je najosetljivi deo tela i treba da vodite računa kada se depilirate. Kada koristite roll on ili dezodorans, izbegavajte sastojke kao što su aluminijum i parabeni. Dezodransi pre svega imaju za cilj da eliminišu neprijatan miris ispod pazuha i sprečavaju znojenje.
Za parabene vlada mišljenje da mogu da poremete funkciju hormona i povećaju rizik od raka dojke. Čak su povezani i sa astmom, alergijama, kao i neplodnošću.
Takođe, koža ispod pazuha može da bude dosta tamnija, a to se dešava zbog brijanja, nasledni faktor, dijabetes ili usled trenja od garderobu. Možete da koristite limunov sok kao najbolji kućni lek.
Kao što ste primetili i ovi delovi tela vape za negom, tako da nemojte da ih zapostavite. Veoma važnu stvar nismo spomenuli, a to je vreme. Ni za jedan od ovih tretmana vama neće biti potrebno mnogo vremena. Sve ovo što smo spomenuli, biće dovoljno da uradite nakon tuširanja. Na taj način završićete celokupnu negu celog tela.
Ukoliko želite da brigu o lepoti vašeg tela prepustite profesionalcima, preporučujemo anti aging stručnjake u https://atlasestetika.rs/ broj telefona je +381 11 785 88 88.
