Crveni nokti

Loše navike koje utiču na izgled vaših noktiju

Loše navike su jedan od razloga zbog kojih zdravlje noktiju može da se naruši. Na žalost, većina nas ima barem jednu ili dve loše navike koje možda i ne shvatamo, koje potpuno nesvesno radimo, a koje utiču na celokupno zdravlje noktiju. Iako neke navike mogu biti očigledne, postoji nekoliko navika koje ljudi možda čak ni ne shvataju da utiču na izgled noktiju.

Svi znamo za grickanje noktiju kao jednu od ružnijih navika, a da li je samo ružna navika? Jeste li pomislili ikada koliko prljavštine unosite u svoja usta ovom navikom. Zvuči gadno, zar ne.

I ovde ne govorimo samo o navikama koje utiče na izgled noktiju na rukama, već itekako postoji niz loših navika koje mogu uticati na izgled noktiju na nogama. Mogu ih u potpunosti deformisati, kao što je pogrešno korišćenje makazica, koje mogu da dovedu do uraslih noktiju ili gljivice, koje ćete upravo nebrigom ili nekom lošom navikom “navući” na noktima.

Da vidimo koje su sve te navike i da li postoji nešto što možete učiniti, kako biste ih izbegli zauvek.

Grickanje noktiju

Deca i tinejdžeri nisu jedini koji se bore sa onikofagijom ili stanjem koje vam je poznato kao grickanje noktiju.

Dešava se i kod starijih osoba da imaju tu lošu naviku grickanja noktiju. Grickanje noktiju očigledno, čini vaše ruke ružnim gledano u kratkom roku, ali takođe može imati i dugoročne posledice.

Ako grizete nokte, vremenom će se oni deformisati, a osim toga jeste li ikada pomislili šta se nalazi ispod noktiju? Grizući nokte, zapravo, jedete prljavštinu i bakterije koje se upravo nalaze ispod noktiju. Osim toga, estetskimomenat je još jedan od razloga. Zamislite samo kako izgleda najlepša moguća odevna kombinacija, u kojoj ste se pojavili na važnom događaju, svi su oduševljeni vašim izgledom, ali nokti vas odaju. Stidite li se? Sakrivate nokte ili ne?

Kako izbeći ovu lošu naviku: uvek se trudite da vam nokti budu nalakirani. To će vas sprečiti da grickate nokte i skidate lak.

Grubo skidanje laka, bez acetona

Mnoge devojke skidaju lak, grubim strguanjem umesto da ga skidaju sredstvom za skidanje laka za nokte, tzv.acetonom. Ova navika može ukloniti stvarno gornji sloj laka, ali dugoročno gledano može oštetiti i dovesti do oslabljenih i krhkih noktiju.

U torbici nosite uvek vlažne maramice za odstranjivanje laka za nokte kako biste ih brzo uklonili kada god to poželite.

Zanoktice

Loše, neželjene zanoktice nikome ne prijaju i niko ne voli da ih ima na rukama. Mnogi od nas ih grickaju, kidaju, seku i na drugi način pokušavaju da ih se reše. Zanoktice treba ostaviti na miru jer što ih više tretirate, to je teže zaustaviti ih.

Ove loše navike “rešavanja zanoktica” ostavljaju kožicu oko nokta pokidanom i kao takvom podložnom za infekcije.

Pokušajte da pomoću proizvoda očistite kožicu umesto da ih kidate zubima ili sečete makazacima.

Nadogradnja noktiju gelom

Iako gel traje dugo, skidanje može biti štetno za nokte. Uklanjanje gela slabi nokte. Vaš manikir će sigurno očistiti vaš nokat metalnim alatom kako bi uklonio gel za nokte, što može vrlo lako oštetiti nokatnu plocu.

Takođe, UV svetlo koje se koristi za gelove nije zdravo za vaše nokte. Uklanjanje gela takođe zahteva upotrebu acetona i do 15 minuta na noktima, što je dodatni izvor dehidracije noktiju. To dalje može da dovede do krhkih i lomljivih noktiju, koji su skloni listanju i čestom pucanju.

Uvek je savet za sve dame da umesto gela za nokte koriste tradicionalne lakove za nokte, koji nikako ne mogu da vam naprave štete, kao što to može gel. Mozda zvuci neocekivano za vas, ali jeste istina.

Nosite lak za nokte nedeljama

To ima gotovo isti učinak kao i kod upotrebe gela: isušiće vaše nokte. Kada uklonite lak za nokte koji je stajao dugo na notkima, često ćete videti bele tačke, što znači da su nokti previše suvi i dehidrirani.

Lak za nokte je sjajan način da vaši nokte izgledaju sjajno, ali ne treba da preterujete.

Uvek se savetuje skidanje laka za nokte kada počne da se skida sam. Ne morate uvek da nosite lak, nekada ostavite da nokti budu “slobodnI”. Dajte noktima priliku da dišu.

Iako za vas može biti gnjavaža da skidate lak za nokte, nemojte da dozvolite da to postane vasa loša navika.

U svakom slučaju, najvažnije od svega je urednost pre svega.

Mnogo vremena provodite na plaži ili u bazenu

Ovo je super stvar, zar ne, ali koliko vodite računa o tom u čemu hodate po bazenu. Mokre, vlažne podloge su idelna mesta za razvo bakterija  gljivica, koje se tako lako mogu preneti na vaše nokte. Možete napraviti sebi ozbiljan problem, koji ćete jako teško rešiti, ako na vreme ne prepoznate simptome. Uvek na bazenima i plaži nosite papuče.

Gljivice na noktima mogu da izazovu i pojavu ateletskog stopala. Savet je da probate sa sprejevima za stopalima, koji vam mogu biti od velike koristi da za suočavanje sa gljivicama na noktima.

Ne obraćate pažnju na svoju ishranu

Namirnice sa omega-3 masnim kiselinama neophodne su za održavanje jakih i zdravih noktiju. Ono što stavite u usta utiču na vaše celo telo, a nokti nisu izuzetak. Osim zdravstvenih implikacija, preživljavanje na bezvrednoj, junk hrani i kafi ne čini vašim noktima nikake usluge.

Ishrana je ključna za održavanje jakih i zdravih noktiju. Preporučuje se da uzimate mnogo proteina i biotina, hranu bogatu gvožđem iz izvora kao što su ribe, orašasti plodovi, jaja i avokado. Uzimajte hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama kao što su spanać, brokoli i ulje lanenog semena, jer vam može pomoći da se vaši nokti oporave.

Ishrana je veoma važna, ne samo za celokupno zdravlje, zato osim navednih namirnica, birajte i tamno, lisnato zeleno povrće i namirnice bogate kalcijumom i magnezijumom, i pijte puno vode.

Ako primetite da vam se nokti listaju, da su krhki i da se lome lako, sigurno da vam nedostaju određeni vitamini u organizmu.

Nosite tesnu i neadekvatnu obuću

Nošenje cipela koje su vam previše uske može vam napraviti linije na noktima  u vidu pukotina ili čak da odvoje nokat od nokatne ploče.

Koliko god da možda sada ne verujte, to je istina – nošenje pogrešne veličine cipela može stvarno napraviti ozbiljne posledice na vašim noktima na nogama. Nošenje tesnih ili loših cipela može prouzrokovati mnogo toga, zato uvek kada kupujete cipele birajte pre svega komociju, a manje izgled.

Vodite računa da vas vaše cipele ne pritiskaju prejako i ne udaraju po noktima na nogama.

Pogrešno sečenje noktiju

Nokti, kako na rukama, tako i na nogama zahtevaju pravilno sečenje. Pogrešan ugao zasecanja noktiju dovodi do uraslih noktiju na nogama, a to onda može da vam bude ozbiljan problem. Urasli nokti dovode do bola, do deformiteta i ako ne reagujete na vreme, bez hirurške intervencije, ovaj problem nećete moći da rešite.

Kada sečete nokte makazicama, krajeve noktiju secite pod pravim uglom, a ne ukoso. Na taj način ostavljate prostor noktu da raste preko mesa, a ne direktno u meso, što stvara probleme, kao što je spomenuto urastanje noktiju..

Previše kafe pijete

Poslednje na šta mislite svako jutro kada pijete kafu jeste kako to utiče na vaše nokte. Nažalost, divan napitak koji vas razbuđuje svako jutro, smatra se lošom navikom u pogledu zdravlja noktiju. Vaši nokti odlično su mesto na kom možete pratiti vaše celokupno zdravlje.

Ako konzumirate napitke koji sadrže previše kofeina, vaši nokti će vremenom postati slabi i lomljivi. Vodite računa o svojoj ishrani. Zdrava ishrana u kombinaciji sa unosom vode jedan je od najboljih načina da vam nokti izgledaju zdravo i sjajno.

Idealna količina vode na dnevnom nivou treba da bude do 2l na dan. Smanjite unos kafe na dnevnom nivou.

Koristite nokte kao alat

Guljenje nalepnica, grebanje, otvaranje limenki, otkopčavanje prstena za ključeve – sve te akcije lako mogu slomiti nokte. Poštedite svoje nokte u svakoj prilici.

Često lakiranje noktiju

Ne možete da zamislite dan bez laka na noktima, posebno sa crvenim, bordo, ljubičastim ili čak i narandžastim lakovima. Vremenom bi nokti mogli da požute. Dakle, ukoliko ste pirmetili da  vam nokti, bilo na nogama ili na rukama, postaju žuti, jedan od razloga može da bude i lak za nokte.

Često se dešava reakcija boje i nokatne ploče. Upravo, tamniji lakovi za nokte ostavljaju žute tragove na noktima.

Njihov pigment hemijski odreaguje sa nokatnom pločom. Međutim, ovo se neće desiti kod svakoga – ovo je prilično individualna stvar, ali je svakako dobro da znate ukoliko se desi.

Druga stvar koja izaziva promenu boje na noktima jeste formaldehid. Formaldehid može da odreaguje sa proteinom od koga su izgrađeni nokti i mogu postati čak i kruti. Kao glavni sastojak laka za nokte utiče na pojavu žutih noktiju.

Deterdženti i pranje sudova

 

Jake hemikalije koje koristite prilikom pranja sudova, najčešće mogu da utiču na izgled noktiju. Ukoliko sudove perete ručno, uvek je savet da nosite rukavice za pranje. Kako biste izbegli listanje, lomljenje i pucanje noktiju i sačuvali zdrave nokte što duže, vodite pravilnu brigu o njima na vreme.

Kao što vidite, nekih navika možda i niste svesni, dok druge navike i ne možete da izbegnete, kao što je pranje sudova, ali možete sprečiti oštećenja noktiju. Kako ne biste prouzrokovali ozbiljnije probleme, uvek je savet da na vreme odreagujete i da se zaštitite.

About the author

Bloger

Bloger

Obožava dobre sadržaje.

View all posts

1 Comment

  • Realno ukoliko radite bilo koje kućne poslove od noktiju nema ništa, jer sudovi se moraju da peru, veš, tepisi, još ako imate dete, onda spremanje hrane itd… osim plastičnih kandži koje nalepite ne znam kako biste sve ovo postigli svojim noktima. Nekada je hrana bila mnogo zdravija, i nokti čvršći, sada je priča skroz drugačija.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *